Attività per il benessere
Riallinea, Risveglia, Ringiovanisci
Yoga
Pranayama, asana e meditazione si fondono nell’Hatha yoga, una delle più antiche espressioni di questa disciplina. Respiro e movimento diventano un ponte unico tra corpo e spirito, guidandoti verso un’armonia profonda.
Attraverso il respiro (pranayama) e le posizioni (asana), lascia che corpo e mente si aprano sciogliendo tensioni e resistenze in un flusso libero da ogni giudizio. Una mente serena e un corpo rilassato sono la chiave per una calma profonda. Regalati una coccola di 60 minuti per la mente e il corpo e ritrova la tua armonia interiore. Adatto a tutti i livelli.
Le lezioni di yoga sono disponibili ogni martedì e venerdì da maggio a ottobre.
Sono disponibili lezioni private su richiesta.
Insegnante: Elena Giovannini
Benessere, armonia e consapevolezza
Qi Gong
L’antica pratica del Qi Gong unisce movimento, respirazione, stretching e meditazione per favorire il naturale flusso energetico del corpo e calmare la mente. In questa lezione, il nostro istruttore ti guiderà attraverso una sequenza di movimenti che riequilibrano corpo, mente e respiro.
Lezioni private disponibili su richiesta.
Insegnante: Roberto Fagnani