Un nuovo modo di essere
Fitness e attività per il benessere
Libera la mente e ritrova nuova energia con i nostri trattamenti e le nostre lezioni di fitness. Oltre a una palestra all’avanguardia, potrai scegliere tra lezioni di yoga e Qi Gong, sia di gruppo che individuali.
Equilibrio e respiro
Lezioni di Yoga
Regalatevi il tempo e lo spazio per vivere un’esperienza yoga immersi nell’antico paesaggio della Val d’Orcia, oppure concedetevi un momento di relax con una lezione nel nostro studio completamente attrezzato.
Le nostre lezioni e i nostri workshop sono pensati per ristabilire l’equilibrio tra corpo e mente attraverso un sapiente connubio di pratiche Hatha e meditazione. Un’esperienza che vi farà sentire più sereni, radicati e in armonia con voi stessi.
Concentrazione e armonia
Lezioni di Qi gong
Con origini che risalgono all’antica Cina, il qi gong combina movimenti dolci, respirazione, stretching e meditazione per canalizzare e dirigere il flusso energetico attraverso il corpo.
Guidati da un istruttore, seguirete una sequenza di movimenti che favoriscono l'armonia tra mente, corpo e respiro. Il qi gong è una pratica ideale per ridurre lo stress, migliorare la qualità del sonno e ritrovare l'equilibrio emotivo.